아빠들 자녀와 함께할 최고의 실천 미션 공개!
디지털 미디어의 영향
안녕하세요. 100인의 아빠단 교육멘토 김영훈 교수입니다. 현재 어린이들의 삶에서 스마트폰과 태블릿 PC 등의 디지털 기기의 보급이 날로 증가하고 있습니다. 디지털 기기의 과도한 사용은 아이들의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 방송통신위원회와 한국인터넷진흥원의 조사에 따르면, 우리나라 3~9세 아이 중 85.5%가 인터넷을 사용하고 있으며, 하루 1회 이상 사용하는 비율은 65.8%에 달합니다. 이러한 디지털 환경은 아이들의 뇌에 불균형을 초래하고 성장기에 중요한 정서 및 인지 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 어릴 적 디지털 기기에 지속적으로 노출되면 청소년기에는 게임 및 인터넷 중독, 그리고 ADHD 같은 문제로 이어질 위험이 높아집니다. 따라서, 디지털 미디어의 올바른 사용법을 교육하는 것이 중요합니다.
정서적 변화 관찰하기
하루에 여러 시간을 디지털 미디어에 빠져 사는 아이들은 정서적 불안정성을 겪을 가능성이 큽니다. 특히 영유아는 활동량이 줄어들어 우리들의 신체 발달에 부정적인 영향을 미치며, 디지털 미디어를 보지 않을 때 짜증을 내거나 초조해하는 등의 정서적 불안감을 나타내기 마련입니다. 이런 현상은 부모의 관심이 부족할 때 더욱 두드러지며, 아이 혼자 있는 시간이 많아질수록 그 위험성이 커집니다. 따라서, 부모는 자기 자신을 점검해 보고 아이에게 더 많은 관심과 사랑을 쏟아야 합니다. 부모의 올바른 역할을 인식하고, 아이와의 접촉을 늘리는 것이 중요합니다.
- 디지털 미디어의 소비 시간을 관리하는 규칙 설정하기
- 알람시계를 활용하여 디지털 미디어 사용 시간을 체크하기
- 사용 기록을 통해 자각을 높이기
미디어 시청 규칙 정하기
디지털 미디어의 하루 사용 시간은 최대 2시간으로 제한해야 합니다. 아이와 상의하여 합리적인 규칙을 만드는 것이 필수적입니다. 예를 들어, 아이와 함께 언제 미디어를 켜고 끌지 결정하고, 이러한 규칙을 지키지 않았을 경우의 패널티도 아이와 함께 상의해야 합니다. 이런 규칙을 정함으로써 아이는 자율성과 책임감을 기를 수 있습니다. 규칙을 지키지 않으면 약속한 벌칙을 적용하여 아이가 스스로 책임을 느끼도록 함으로써 건전한 미디어 사용 습관을 기를 수 있습니다.
미디어 시청 기록하기
아이들은 자신이 디지털 미디어에 얼마나 많은 시간을 소비하고 있는지 자각하지 못하는 경우가 적지 않습니다. 그날 시청한 디지털 미디어 프로그램을 기록하는 것이 큰 도움이 됩니다. 이 기록을 통해 아이는 자신의 소비 패턴을 객관적으로 파악할 수 있으며, 잘못된 점을 고쳐야겠다는 의식이 강해질 수 있습니다. 그리고 이러한 기록은 또 하나의 학습 경험으로 작용할 수 있습니다. 텔레비전 같은 경우 화면에서 본 프로그램을 빨간 색연필로 표시하는 방법도 유용하며, 유튜브나 OTT 서비스에서는 '시청 기록' 기능을 활용하는 것이 좋습니다. 또한 원하는 방송을 녹화해서 나중에 보는 것도 효과적인 방법입니다. 이러한 습관을 만든다면 아이는 조금씩 자신의 미디어 소비를 인식하게 될 것입니다.
대체할 즐거움 찾기
디지털 미디어에 대한 유혹을 줄이기 위해 적절한 운동이나 놀이 활동을 통해 아이의 관심을 다른 곳으로 돌리는 노력이 필요합니다. 활동적인 놀이를 통해 아이는 건강한 신체와 마음을 가질 수 있습니다. 친구나 가족과 함께하는 견고한 활동은 디지털 미디어에서 벗어나기가 쉽고, 정서적 안정감을 가질 수 있도록 도와줍니다. 보드게임이나 블록놀이, 점토놀이 등은 아이의 창의성과 문제 해결 능력을 기르는 데 도움을 주는 좋은 방법입니다. 특히, 4~5세 아이라면 창의력 있는 놀이는 큰 기쁨을 줄 수 있습니다. 대인관계를 발달시키는 다양한 보드게임은 아이에게 가치를 제공해줄 수 있습니다.
토큰경제 활용하기
| 시청 시간을 설정하는 방법 | 쿠폰 시스템 적용하기 | 시간 관리 능력 향상 |
| 예를 들어, '주 7시간'으로 정하면 | 30분 쿠폰을 14장 제공 | 주어진 쿠폰을 통해 스스로 조절하게 함 |
이 방식을 활용하면, 아이는 눈에 보이지 않는 시간을 쿠폰으로 시각화하여 그 양을 가늠할 수 있게 되며, 스스로 시간을 의식적으로 관리하는 법을 배우게 됩니다. 또한, 자신의 욕구를 조절하는 훈련이 자연스럽게 이루어집니다. 부모는 쿠폰과 디지털 미디어를 교환하는 방법으로 사용하더라도 좋습니다. 이는 아이에게 단순한 시간 설정 이상의 교육적 가치를 제공하게 됩니다.
디지털 미디어 관리의 중요성
디지털 미디어는 우리의 생활에 큰 변화를 가져왔지만, 무분별한 사용은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 아이들의 건강한 발달을 위해서는 적절한 보안이 필요합니다. 부모는 바로 이러한 부분에서 중요한 역할을 합니다. 부모가 관심을 가지고 아이의 디지털 미디어 소비 패턴을 체크하고, 필요한 경우에는 구조적인 규칙을 만들어 디지털 미디어의 올바른 사용법을 가르쳐야 합니다. 아이들의 건강한 디지털 환경을 조성하는 데 힘쓰는 것이 필수적입니다.
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