익산시, 하루 6천 보 걷기 챌린지로 건강 증진

익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 걷기 챌린지 실시

익산시가 시민들의 건강 증진과 심뇌혈관질환 예방을 위해 일상 속 걷기 실천을 독려하는 걷기 챌린지를 운영한다. 이번 챌린지는 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞아 9월 2일까지 진행되며, 시민들이 꾸준히 걷기를 실천하도록 유도하는 데 목적이 있다.

누적 9만 보 목표, 하루 최대 6천 보 인정

참여자들은 챌린지 기간 동안 누적 9만 보를 걷는 것을 목표로 한다. 무리한 걷기를 방지하고 꾸준한 실천을 장려하기 위해 하루 최대 6,000보까지 실적으로 인정한다. 목표를 달성한 시민 중 150명을 추첨해 소정의 상품도 제공할 예정이다.

참여 방법과 건강 효과

참여 방법은 간단하다. 스마트폰에 걷기 앱 '워크온'을 설치하고, '익산시 공식 커뮤니티'에 가입한 뒤 챌린지에 참여하면 된다. 휴대전화를 지니고 걸으며 목표 걸음 수를 채운 후 챌린지 화면에서 '응모하기'를 선택하면 참여가 완료된다.

걷기는 특별한 장비 없이 누구나 쉽게 실천할 수 있는 신체활동으로, 꾸준한 걷기는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리에 도움을 주어 심뇌혈관 건강 유지에 효과적이다.

익산시 보건사업과장 권고

익산시 보건사업과 임연순 과장은 "걷기는 일상에서 부담 없이 실천할 수 있는 건강관리 방법"이라며 "이번 챌린지를 통해 시민들이 꾸준한 걷기 습관을 형성하고 심뇌혈관질환 예방에 더욱 관심을 갖길 바란다"고 전했다.